Йога

«Йога» образовано от санскритского слова «юдж», означающего «связывать», «соединять», а также «направлять, сосредотачивать внимание», оно также означает «союз и общность». Несмотря на то, что история йоги насчитывает более шести тысячелетий, она не только не потеряла своей актуальности для человечества, но стала еще более актуальной на сегодняшний день.

Power Yoga основывается на принципах Аштанга - йоги - программы, которая стремительно приобретает популярность в современном фитнесе. Традиционные позы - асаны - соединяются в этой программе в гармоничные последовательности - модули, плавно перетекающие одна в другую.

Power Yoga - это динамичные связки, большое количество силовых поз, также упражнения на развитие функциональной гибкости.

Power Yoga объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Это еще один современный взгляд на йогу, направленный, прежде всего, на укрепление здоровья, снятие усталости и успокоении нервной системы.

Power Yoga - программа, разработанная с учетом специфики преподавания в фитнес клубах, где основной целью посетителей является получение физических нагрузок, соответствующих уровню подготовки и физиологических особенностей каждого.